课程简介

现在女性和男子一样也需要在职场上打拼，但是更多的时候还需要照顾孩子和家庭，深圳青柠檬教育为了满足女性同胞们自身发展的需要，培养自己的兴趣爱好，更好的处理亲子家庭关系，特意开设了本课程。

该课程从女性的角度出发，开设了多个模块，学员们可以按照自己的喜好来选择，上课的时间也是安排在周末，不会和上班的时间冲突，让学员们能充分的享受周末的时光，还能提升自己，为幸福的生活打下基础。

课程特色

专门为女性打造，服务周到，课程全面

专业的师资人员，内部授课资料，学习效果好

上课时间自由选择，高度与学员需求相契合

课程详情

适合对象：女性同胞们

教学目的：帮助改善学员的生活，提升自己

使用教材：深圳青柠檬教育内部教材

授课内容：

课程类别 课程介绍 课程内容 课程收获 上课时间 课程时长

化妆课程

随着社会的发展，化妆越来越融入人们的生活，在繁华的都市化妆越来越重要，比如你去应聘工作面试时候，一个好的得体的形象会为你加分不少，化妆会像普及九年义务教育一样的普及的，化妆对别人来说也是一种礼仪上的尊重，更是尊重自己，在闲暇之余，大家学习一下化妆技术，在掌握一技之长的同时，也能美化自己。

1、化妆基本步骤介绍与化妆工具 2、眉型的介绍 修眉 画眉技巧 3、时尚个人生活妆 4、晚宴妆 5、形象整体妆容设计及展示

1、掌握化妆步骤。 2、学会眉型设计技巧。 3、掌握化妆工具的选购。 4、学会化妆色彩搭配的方法，掌握日常化妆技巧。 5、学会整体妆容设计。

周中白天班：9：00~12:00、13:00~16：00 周末白天班：10：00~12:30、13:30~17：00 周中晚上班：18：30~21：30

12 茶艺课程

随着茶艺的兴起和发展，茶艺已经广泛地融进了人们的生活当中，并对社会的物质生活和精神生活产生了重要影响。学习和掌握茶艺的基本内容和要求，对于丰富生活内容，提高生活品位，掌握一种生活和工作技能，促进中华茶文化的发展，都有着重要的意义。

第1，茶道美学。 第2，茶叶基本知识。 第3，十大茶品冲泡茶艺。 第4第5，茶艺的规范。 第6，选购及辨别茶叶。

1、了解茶席要素、颜色搭配、茶席插花、茶具赏析，不同材质茶具特点和搭配； 2、熟悉茶叶的基础知识、分类、功效； 3、十大茶品冲泡茶艺（绿茶、红茶、黑茶)，包括：器皿介绍，冲泡方法，水质选用，流程指导。 4、通过老师进行茶艺演示和动作讲解，掌握泡茶技巧，并将整个泡茶的过程艺术化。 5、熟知茶叶历史演变、民俗茶艺、世界茶文化、茶艺师仪容仪表、茶席礼仪、沟通技巧。 6、掌握选购及辨别茶叶的方法，以及饮茶宜忌。

周中白天班：9：00~12:00、13:00~16：00 周末白天班：10：00~12:30、13:30~17：00 周中晚上班：18：30~21：30

12 品酒课程

“品”字有三口，可见品酒不是简单的喝酒。品酒可以让我们更加了解酒的特点，从而提升自身的鉴赏能力。通过前面的学习，我们了解到葡萄酒有其多样性和复杂性。那么，面对市场上形形色色的葡萄酒，我们该如何选择呢？这就需要系统的学习来帮助我们识别葡萄酒的好坏，并作出自己的判断。品酒其实并不像想象的那样高深艰涩，只要关注外观，嗅觉，口感这三点，就把握了品酒的最基本的技巧。

该课程是为零起点、刚刚进入葡萄酒行业、对红酒感兴趣的所有人设计的，该课程是系统化葡萄酒知识培训体系。通过葡萄酒产区、庄园、葡萄品种等基础知识学习、各类葡萄酒品评、基本礼仪和餐饮搭配等学习，快速较全面了解葡萄酒世界，随着您向更高级别课程的学习，葡萄酒的神秘面纱会逐渐在您面前揭开。

⑴对入库半成品酒进行分级和质量评价； ⑵提出发酵、蒸馏工艺改进建议； ⑶对酒的贮存过程进行质量鉴定； ⑷对酒的组合和调味方案进行评价； ⑸对酒产品的感官质量进行监控； ⑹选择合理的酿酒工艺技术； ⑺对新产品的感官质量进行鉴定

周中白天班：9：00~12:00、13:00~16：00 周末白天班：10：00~12:30、13:30~17：00

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家庭教育课程

家庭教育问题自古以来就受到人们的关注，家庭教育是教育人的起点和基点，良好的家庭教育是造就21世纪人才的必要条件。我们的家庭教育课程中不仅教给每个人“道”，更教给大家可以拿来就能用，用了就有效的“术”，教给你道术结合，更好的提升自己的认知，处理好周边的亲密关系和其它社会关系，让自己感觉好，助力于处理各种家庭关系，家和万事兴。

1、孩子的性格&能力与教养风格的关系。 2、养育风格测试，找到适合自己的教养方式改进点。 3、有效教养模式体验，并学习其中的教养工具。 4、认识情绪，找到适合自己的控制情绪方法。 5、处理亲密关系5个实用好用的方法。 6、通过活动，更深入的认识自己。

1、体验孩子的生存环境和孩子的感受。 2、认识孩子的行为并找到自己的培育孩子的方向。 3、找到处理孩子不良习惯的原因和改进方法。 4、认识情绪，掌握处理自己和他人情绪的123法则。 5、认识亲密关系中5大致命伤害，掌握5个处理亲密关系的秘诀。 6、了解自己，认识自己，帮助您找到自己的发展和改进方向。

周中白天班：9：00~12:00、13:00~16：00 周末白天班：10：00~12:30、13:30~17：00 周中晚上班：18：30~21：30

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营养配餐

现在的人各项目生活水平可以说都是有了很大的提高，身体总是处在一种亚健康的状态。因为工作的繁忙往往使他们忽视了有利于健康的饮食，这会对我们的生活带来很多问题，近年来，人们开始注重饮食健康，营养配餐店能得到最多的消费者喜爱了，是他们拥有最高追求的。 人们已经逐渐认识到，长期不良的膳食结构与饮食习惯会严重影响身体健康，许多人就是因为“吃”不得法，而患上种种疾病，比如：肥胖、心脏病、高血压、动脉硬化、糖尿病等。说起“营养配餐”，大多数人会感到有些陌生，其实营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备，并且能够达到膳食均衡而合理。

1、营养学基础知识 2、膳食宝塔和膳食指南 3、烹饪注意事项及食材选择注意事项。 4、认识营养结构，学会膳食平衡。

1、认识主要食谱的能量和主要营养素。 2、认识主食的品种和数量，及日常选择技巧。 3、认识富食的品种和数量，及日常选择技巧。 4、学会外出就餐及宴会点菜或制作的技巧。

周中白天班：9：00~12:00、13:00~16：00 周末白天班：10：00~12:30、13:30~17：00 周中晚上班：18：30~21：30

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亲子活动

高质量陪伴孩子，是每个家长追求的，举办有意义的亲子活动，一直是我们的追求的方向。

1、小小面点师 2、亲子绘本 3、亲子茶艺 4、小小烘焙师 5、小小创客

通过亲子活动，不仅能提升孩子的动手能力，还能激发孩子的各种兴趣，提供给家长和孩子一次亲子时光，增进亲子关系。

每月选择一个周末安排，每次活动时间为3小时，具体时间待定。

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项目内容

如需了解更多信息，请深圳青柠檬教育的免费：